Hidy【杏林在線】漫步山野 🎞️

【Now新聞台】談起上山之初心
...

Hidy【杏林在線】漫步山野 🎞️

【Now新聞台】談起上山之初心

不少人都以為行山只是上落樓梯，與平日走路沒有大分別，但其實行山都是一種運動，會用到雙腳和膝蓋等部位的肌肉，所以行山前做好熱身可以避免翌日全身痠痛，甚至是抽筋等情況。

今集《杏林在線》請來行山愛好者Hidy和長跑教練，示範幾組熱身運動，幫大家預防受傷。

#NowTV #Now新聞台 #杏林在線 #漫步山野
#行山 #熱身運動 #示範 #余曉彤 #HidyYu

---